【早上起床5件事很伤心】

2022-07-15 20:30:36 来源:

如果你从睡觉时清醒,醒来、用餐、锻练,刚开始一天的日常生活时,可能在不经意间中犯过不正确,一些不正确对高血压病人来讲,可能引起心脑血管恶性事件。

醒来过急

人到睡眠质量时,血压较为低,刚清醒时,血压会迅速升高,尤其是一部分有晨峰状况的高血压病人,醒来过快、过猛,可能会导致血压忽然上升而造成脑血管破裂等比较严重病症。也是有一部分高血压病人,因为动脉硬化等原因,出現血管运动障碍,假如姿势变化过快,非常容易出現姿势性低血压,出現脑供血不足,出現眩晕或者昏厥。建议醒来坚持不懈“221”标准,即刚清醒时,睁开眼睛躺在床上躺2分鐘,起來后座2分鐘,坐到床前等1分鐘再站立起来活动。

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